睡不好竟招致这么多疾病，你知道吗？
2023-07-31 11:38:45
来源：山东讯息
我们人一生中有很大的一部分时间是在睡眠中度过，所以睡觉对于我们来讲是非常重要的，可是却有很多人睡不好，下面就来看看如果睡不好会带来哪些危害？
一、睡不好的 6 大危害
(资料图)
① 情绪易暴躁
如果睡眠不足，睡眠质量欠佳，均会影响到我们的情绪，出现暴躁的情况。
② 伤肠胃
睡眠与胃肠疾病的关系是相互的，睡得不好容易引起胃肠道疾病，而胃肠道疾病也会使患者睡得不安宁。
比如，有人睡得晚，喜欢睡前加餐，但晚饭过饱或临睡前吃夜宵，会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中，长期如此，就会导致胃溃疡等胃病。
③ 血糖升高
糖尿病患者的睡眠质量直接影响其血糖波动。
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来源：新浪新闻
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